정책·사회

이대호 전 야구선수는 은퇴 후 체중 관리에 전념해 20kg 감량에 성공했습니다. 그는 하루 한 끼 식사를 중심으로 열량을 조절하고, 영양 균형을 유지하며 공복 시간을 활용했습니다. 이와 함께 아침·저녁으로 나누어 진행한 유산소 달리기와 근력 운동을 꾸준히 수행해 기초 대사량을

한미 조선협력은 단순한 기술 교류를 넘어 양국의 제조 공급망을 재편하고 경제 안보를 강화하는 중요한 전략으로 부상하고 있습니다. 최근 투자 서밋에서 발표된 협력 내용은 미국 필리조선소에서 전략 함정 건조를 추진하고, 한국 기업들의 현지 대규모 투자를 통해 첨단 산업 전반에 걸친

인천 검단 공장에서 갑작스러운 화재가 발생하면 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 안전을 확보하는 것입니다. 연기가 짙게 피어오를 경우 낮은 자세로 이동하고, 재난 문자로 안내되는 대피 경로를 즉시 확인해 사고 현장과 최대한 멀리 떨어진 안전 지대로 이동해야 합니다. 화재 진압이 끝난

추가은 선수가 2026 아이치·나고야 아시안게임에서 금메달을 차지하고 아시아 신기록을 경신한 사실은 한국 사격의 새로운 전환점을 의미합니다. 그녀는 10m 공기권총 결선에서 246.3점을 기록해 기존 아시아 신기록을 1점 앞당겼으며, 이는 첫 아시안게임 출전이라는 압박 속에서도 최고의

지뢰 사고가 발생하면 가장 먼저 현장의 지형과 매설 가능성을 파악하고, 보호 장비를 착용해 추가 피해를 방지해야 합니다. 지뢰는 장마철 하천 범람이나 지형 변화로 원래 위치에서 이동할 수 있어 눈에 보이는 경로만 믿을 수 없습니다. 따라서 사고 현장에 진입하기 전 탐지기를 가동하고,

추석 연휴 고속도로 통행료 면제는 명절 기간 교통비 부담을 크게 낮춰 주는 정책이며, 정확한 적용 시간과 대상 구간을 사전에 확인하는 것이 가장 중요합니다. 면제 기간에 고속도로에 진입하거나 진출하는 모든 차량은 요금이 0원으로 처리됩니다. 하이패스 단말기를 켜고 통과하면 자동으로

영탁은 라디오스타 출연을 통해 신곡 ‘꺾어’가 소속사 내부 청음회에서 압도적인 지지를 받아 타이틀곡으로 확정된 과정을 공개했다. 그는 원래 직접 선택하고 싶었던 곡이 있었지만, 두 차례나 의견이 바뀌는 상황에서도 결국 ‘꺾어’가 선택돼 웃음과 함께 이야기를 전했다. 이어 과거 연애

이대호가 20kg 감량에 성공한 과정은 단순한 체중 감소를 넘어 체지방 감소와 지속 가능한 생활 습관을 보여줍니다. 1일 1식 방식은 긴 공복을 유지해 인슐린 수치를 낮추고, 저장 지방을 에너지로 전환하도록 돕습니다. 하지만 개인의 기초대사량과 일일 활동량에 따라 효과는 차이가 날 수

온라인에 퍼진 충격적인 소식은 반드시 공식 확인 절차를 거쳐야 합니다. 최근 쇼트트랙 국가대표 김건우 선수가 사망했다는 게시물이 SNS에 올라가며 팬들과 관계자들이 큰 혼란에 빠졌습니다. 그러나 해당 게시물은 계정 해킹이나 타인에 의한 허위 게시물로 밝혀졌으며, 김건우 선수는 직접